LIEPOS 10-12d. 2026
Šventės organizatoriai
Mecenatas
Šventės organizatoriai
Mecenatas
© 2020 - 2026 • XVII Šiaurės Amerikos lietuvių tautinių šokių šventė • Visos teisės saugomos.
Liutauras Degėsys “Kultūra ir menas kaip gyvenimo ir tikrovės komplikacija”
Prairie Room, Hyatt Regency
McCormick Place
Prairie Room, Hyatt Regency
McCormick Place
© 2020 - 2026 • XVII Šiaurės Amerikos lietuvių tautinių šokių šventė • Visos teisės saugomos.
Purus enim, tristique.
Purus enim, tristique
Purus enim, tristique.
XVII Šiaurės Amerikos lietuvių tautinių šokių šventės metu kviečiame į susitikimą su Užsienio reikalų ministerijos Grįžimo į Lietuvą skyriaus vedėju Tadu Kubiliumi, po studijų ir darbo Čikagoje sugrįžusiu gyventi į Lietuvą.
Susitikimo metu aptarsime svarbiausius šiuolaikinės Lietuvos pasiekimus, grįžimo ir ryšio su Lietuva puoselėjimo galimybes ir kitas užsienyje gyvenantiems lietuviams aktualias temas.
Tai puiki proga užduoti rūpimus klausimus ir gauti aktualią informaciją apie grįžimą ar atvykimą į Lietuvą.
Liepos 10 d. | 14.00–16.00 val.
Prairie Room, Hyatt Regency McCormick Place.
2233 S. Dr. Martin Luther King Jr. Drive
Chicago, IL 60616
Laukiame Jūsų!
Tadas Varaneckas
Tadas gimė ir užaugo Čikagos priemiesčiuose, pokario lietuvių išeivių šeimoje. Vaikystėje, šokį pamėgo stebėdamas savo vyresniąją seserį, šokančią scenoje. Besimokydamas įvairių šokių stilių, jis baigė studijas The Ohio State University, kur įgijo kompiuterių mokslo ir inžinerijos diplomą, bei meninio šokio specialybę.
Susidomėjimas lietuvių liaudies šokiu atsirado vėliau, lankantis Lietuvoje, kur jis išvydo jos kultūros grožį. Įskiepyta meilė Lietuvai ir jos kultūrai atvedė Tadą į Šokių šventės sceną, kaip kūrėją, mokytoją, vieną iš Šventės rengėjų. XV-oje ir XVI-oje Šiaurės Amerikos Lietuvių tautinių šokių šventėse buvo pakviestas atlikti solo partijas. XVI-oje Šokių Šventėje sukūrė šokį „Išjojo jojo“, taip pat buvo šios šventės kūrybinės grupės narys ir meno vadovo pavaduotojas.
Jau vienuolika metų Tadas šoka Čikagos lietuvių tautinių šokių ansamblyje „Grandis“, esant galimybei moko šokio ir yra šokęs pasirodymuose visame pasaulyje, o 2023-2024 metais tapo ansamblio meno vadovų pavaduotoju. Tadas džiaugiasi ir didžiuojasi būdamas lietuvis, nuoširdžiai dalyvauja lietuviškoje veikloje, puoselėja, ir brangina lietuvišką paveldą bei kultūrą.
Aušrinė Širvinskienė
Aušrinė Širvinskienė gimė ir augo Lietuvoje. Atvykusi į Jungtines Amerikos Valstijas, Aušrinė iš karto įsitraukė į lietuvišką veiklą: devynerius metus mokytojavo lituanistinėje mokykloje, o 2003 m. įkūrė Klivlando tautinių šokių grupę „Švyturys“, kuriai vadovauja iki šiol.
Jos iniciatyva surengti keturi tautinių šokių festivaliai „Juventus“. Aušrinės vadovaujama šokių grupė koncertavo Kanadoje, Lietuvoje, Švedijoje, Anglijoje, Argentinoje, Meksikoje, o šį rudenį keliaus į Škotiją. Ji buvo XVI Tautinių šokių šventės kūrybinės grupės narė ir Dainų šventės „Viena šeima – viena tauta“ scenarijaus autorė.
Aušrinė kuria ir poeziją – jos eilėmis parašyta ne viena giesmė ir daina, skambėjusi Šiaurės Amerikos dainų šventėse.
Tomas Mikuckis
Tomas Mikuckis yra Bostono lietuvių tautinių šokių ,,Sambūrio” meno vadovas nuo 2006 metų. Per tą laiką ,,Sambūris” dalyvavo penkiose Tautinių šokių šventėse (XIII, XIV, XV, XVI ir XVII), tris kartus šoko Lietuvoje Pasaulio lietuvių dainų šventėse Šokių dienoje (2014, 2018 ir 2024 metais), dažnai koncertuoja Bostono apylinkėse ir kitur Šiaurės Amerikoje.
Tomas buvo 2016 m. XV Tautinių šokių šventes vyriausias meno vadovas, taip pat XIII ir XVII švenčių kūrybinių grupių narys. Lietuvoje, jis buvo 2018 m. Lietuvos dainų šventės Šokių dienos kūrybinės grupės narys, išeivijos dalies baletmeisteris ir koordinatorius Šiaurės ir Pietų Amerikos šokių grupėms. 2007 ir 2009 m. buvo Šokių dienos repeticijų asistentas. Tomas užaugo Los Angeles, lankydamas Šv. Kazimiero lituanistinę mokyklą ir šokdamas LB Jaunimo ansamblyje ,,Spindulys”. Jis studijavo chemiją ir fiziką Harvard universitete, kur taip pat šoko sportinių pramoginių šokių komandoje. Jis yra partneris vadybos konsultacijos kompanijoje Oliver Wyman.
Birutė Mar
BIRUTĖ MAR (Marcinkevičiūtė) – Lietuvos aktorė, režisierė, dramaturgė, poetė. Režisūrą ir aktoriaus meistriškumą studijavo Sankt Peterburgo teatro, muzikos ir kino institute, vėliau laimėjusi Bunkacho stipendiją (Japonija), Tokijuje studijiavo japonų tradicinį teatrą ir šokį. 1994 – 2025 m. buvo Lietuvos nacionalinio dramos teatro trupės aktorė, sukūrė eilę įsimintinų vaidmenų. Tarptautinį pripažinimą Birutei Mar atnešė jos monospektakliai, laimėję eilę tarptautinių teatro festivalių apdovanojimų, aplankę daugiau nei trisdešimt šalių. 2018 m. kartu su bendrakūrėjais įsteigė nepriklausomą SOLO TEATRĄ.
Kūrėja taip pat kuria scenarijus, pjeses, libretus ir režisuoja operas, muzikinius projektus, spektaklius, yra išleidusi 10 knygų (esė, poezija, proza vaikams), pristato savo kūrybą tarptautiniuose literatūros festivaliuose. 2009 m. parašė scenarijų Lietuvos tūkstantmečio dainų šventės šokių dienai ,,Laiko brydėm”. Svarbiausi įvertinimai Lietuvoje: LR ordino ,,Už nuopelnus Lietuvai” medalis (2018 m.) , LR Vyriausybės kultūros ir meno premija (2020 m.), LR Kultūros ministerijos aukščiausias apdovanojimas ,,Nešk savo šviesą ir tikėk” (2021 m.)
Apie Birutės Mar kūrybą plačiau: www.birutemar.lt
Audra Lintakienė
Lietuviškus šokius pradėjo šokti dar priešmokykliniame darželyje ir iki šiol sukasi šokio sūkuryje. Dalyvavo visose išeivijos tautinių šokių šventėse nuo 1968 metų. Be mokytojavimo, šventėse ėjo įvairias pareigas – buvusi šventės asistentė, aikštės asistentė, scenos vadovė (stage manager).
Pirmąsias polkas šoko su Kristijono Donelaičio lituanistine mokykla, vėliau prisijungė prie Lemonto „Spindulio”. Lemonto Maironio lituanistinėje mokykloje dėstė tautinius šokius. Lietuvos šokių šventėse dalyvauja nuo 1994 metų, o 1998 metais buvo Šokių dienos ryšininkė tarp Lietuvos ir išeivijos.
„Spindulyje” (Lemont) Audra šoka ir dirba jau 47 metus – pradėjo kaip šokėja, vėliau tapo mokytoja: įkūrė vaikučių grupę, mokė vaikus, jaunius, studentus ir net veteranus. XVII šventėje dirba kūrybiniame komitete.
Antanas Kučinskas
Kompozitorius, humanitarinių mokslų daktaras, Lietuvos muzikos ir teatro akademijos profesorius, Lietuvos simfoninio pučiamųjų orkestro meno vadovas.
Kuria kinui, teatrui (bendradarbiavo su režisieriais Birute Mar, Jonu Vaitkumi, Rimu Tuminu, Vytautu Rumšu ir kt.), kamerinę ir orkestrinę muziką. Yra sukūręs tris operas vaikams Klaipėdos muzikiniame teatre. Jo muzika skambėjo Lietuvoje, Švedijoje, Olandijoje, Jungtinėje Karalystėje, JAV ir kt.
Laimutė Kisielienė
Lietuvių choreografė, pedagogė.
1973 baigė Šiaulių pedagoginio instituto Klaipėdos muzikos fakultetą (baleto režisūrą). 1973–75 dirbo Lietuvos liaudies meno rūmų, 1981–89 Mokslinio metodinio kultūros centro Choreografijos skyriuje Vilniuje. 1975–81 Respublikinių profsąjungų kultūros rūmų Vilniuje šokių ansamblio ,,Vaiva” meno vadovė. 1994–2005 dėstė Vilniaus konservatorijoje (nuo 2004 Vilniaus kolegijos Menų fakultetas). Nuo 2005 dėsto Vytauto Didžiojo universiteto Švietimo akademijoje (iki 2011 Vilniaus pedagoginis universitetas, 2011–18 Lietuvos edukologijos universitetas), 2009–10 buvo Lietuvos edukologijos universiteto Kultūros ir meno edukologijos instituto Meninio ugdymo katedros vedėja; profesorė. 2005
2000–01 Valstybinio dainų ir šokių ansamblio Lietuva baletmeisterė. Lietuvos dainų šventės Šokių dienos baletmeisterė (1980), Moksleivių dainų šventės (1987) ir Lietuvos tautinės dainų šventės (1990) Šokių dienos vyriausioji baletmeisterė, Pasaulio lietuvių dainų šventės Šokių dienos scenarijaus autorė, meno vadovė ir vyriausioji baletmeisterė (1994, 1998, 2003, 2007, 2018), Lietuvos tūkstantmečio dainų šventės Šokių dienos meno vadovė ir režisierė (2009). Sukūrė daugiau kaip 70 sceninių lietuvių liaudies šokių, autorinių šokių rinkinius ,,Rytagonė” (2000), ,,Girnelės” (2009), ,,Linas” (su Snieguole Einikyte, 2006, 2 dalys, antra dalis dar su Gražina Kasparavičiūte), ,,Zur zur melnyčia” (2015). Parengė mokymo priemones ,,Lietuvių etninės choreografijos klasifikacija: Rateliai” (2011), ,,Lietuvių etninės choreografijos klasifikacija: Šokamieji žaidimai” (2012), metodinę priemonę ,,Lietuvių liaudies sceninio šokio žingsniai, jų deriniai ir šokiai” (su Raminta Čyplyte, 2017).
Gedimino ordino medalis (2005).
Romas Jonušonis
Gimęs ir augęs Punske (Lenkija). Baigęs Punsko bendrojo lavinimo licėjų, įstojo į Lietuvos muzikos akademijos Klaipėdos fakultetą ir baigęs įgijo pramoginių šokių specialybę. 2001 metais atvykęs į Torontą (Kanada), pradėjo dirbti su Toronto lietuvių jaunimo ansambliu ,,Gintaras”. Nuo 2005 metų ansamblio vadovas ir jaunimo grupės mokytojas.
2012 metais Bostone vykusios XIV išeivijos šokių šventės vienas iš meno vadovų.
2024 metais Pasaulio lietuvių dainų šventės Šokių dienos išeivijos dalies vyriausiasis baletmeisteris.
Sigita Barysienė
Gimusi Lietuvoje, laimėjus ,,žalią kortelę” (“green card”) 1996 m. atvyko gyventi į Kaliforniją, Los Andželo miestą.
Choreografijos pagrindus įgijo tuometinėje Vilniaus Kultūros mokykloje (dabartinė Vilniaus kolegija) pas profesionalius, to meto vienus geriausių dėstytojų: klasikinio šokio dėstytoją L. Motiejūnaitę, buvusią klasikinio šokio studijos ,,Liepsnelė” vadovę; K. Poškaitį – katedros vedėją, šokio aprašymo dėstytoją; B. Navickaitę-Buterlevičienę kurso vadovę, liaudies šokio ir charekterinio šokio dėstytoją; N. Pavilonienę – pramoginio šokio dėstytoją. Įgijusi specialybę Lietuvoje 16 metų dirbo su šokių grupėmis. Paskutinius penkerius metus iki atvykstant į JAV dirbo tuometinėje Vilniaus 47-ojoje vidurinėje mokykloje, mokydama šokio meno moksleivius. Tai buvo antroji mokykla naujai atsikūrusioje Nepriklausomoje Lietuvoje,kurioje liaudiškų šokių pamokos buvo įtrauktos į mokymo programą.
Įgytą choreografijos specialybę su renginių organizavimo specializacija Lietuvoje, atvykus į JAV, nepavyko pritaikyti iš karto ir teko keisti darbo profilį. Tačiau kultūra, visuomeninė veikla, noras dalyvauti lietuviškoje veikloje, užauginti vaikus lietuviškoje dvasioje buvo pagrindinis gyvenimo tikslas. Ši veikla prasidėjo Los Angeles šokių ansamblyje „Spindulys”, keletą metų mokytojavimas Los Andželo Šv. Kazimiero lituanistinėje mokykloje, aktyvus dalyvavimas JAV Lietuvių Bendruomenės veikloje tęsiasi iki šiol. Mieliausias darbas be visų kitų įsipareigojimų ir atgaiva širdžiai nuo gyvenimo sūkurių visuomet buvo ir yra šokių grupė „Retro”, kuriai vadovauja jau 23-ejus metus.
Apdovanota Užsienio reikalų ministerijos garbės ženklo „Už pasaulio lietuvių nuopelnus Lietuvai“ medaliu.
Rašytojo, poeto, prozininko Dr. Liutauro Degėsio knygų pristatymo renginys
Kviečiame į renginį, kuriame dr. Liutauras Degėsys – žinomas Lietuvos filosofas, poetas, prozininkas, daugelio mokslinių darbų, esė rinkinių ir poezijos knygų autorius – kvies susipažinti su savo poezijos, prozos ir publicistikos kūriniais. Renginio metu bus pristatomas poezijos tekstų ir muzikos natų tiems tekstams rinkinys „Ant vėjo
sparnų“ ir naujausia Liutauro Degėsio poezijos rinktinė „Būtasis kartinis“. Pristatymą lydės audio įrašai, kuriuose skambės L.Degėsio eilėms parašytos dainos.
Galėsite pavartyti ir įsigyti naujausias Liutauro Degėsio prozos knygas: jo esė rinkinį „Viskas buvo ne taip“ ir du naujausius romanus „Lengva nebus“ ir „Sapnuojantys nemiega“. Puslapius iš prozos knygų palydės autoriaus komentarai apie pagrindines knygų idėjas: ribos tarp tikrovės ir sapno, žmogaus vienatvės ir priklausomybės kitam, destruktyvių santykių problemiškumą.
Liutauras Degėsys studijavo psichologiją ir filosofiją Vilniaus universitete, filosofijos mokslų daktaras, dėstė ir stažavosi Lietuvoje bei užsienyje, dirbo Prahos, Budapešto universitetuose, tobulinosi Švedijoje ir JAV.
L.Degėsys yra Lietuvos rašytojų sąjungos ir Lietuvos žurnalistų sąjungos narys. Jis priklauso Lietuvių PEN centrui.
Dr. Liutauras Degėsys yra įvertintas Vyriausybės Kultūros ir meno premija už poeziją ir filosofinių esė knygas (2013),du kartus įvertintas Kultūros ministerijos premijomis už publicistiką (2010, 2017).L.Degėsys yra 2020 metų Vaižganto premijos laureatas už prozą ir publicistiką.
Paskaita vyks lietuvių kalba.
“Gabalėliai Lietuvos” ( NE TIK) PILIETYBĖ
AR TIKRAI DVIGUBA PILIETYBĖ JUMS NEGALIMA – IR KITI BŪDAI IŠLAIKYTI RYŠĮ SU LIETUVA SUSITIKIMAS SU ADVOKATE, TYRINĖTOJA AISTE ŽEMAITIENE
Ar tikrai dviguba pilietybė Lietuvoje negalima? Yra daugybė, daugybė išimčių – ir daug žmonių nežino, kad patenka į vieną jų – gal patenkate ir jūs? Jeigu ir ne – yra kitų būdų išlaikyti ryšį su Lietuva – kokie jie ir ar kuris tiks jums? Nuo ko pradėti, ką rinktis, kaip to siekti? Advokatė Aistė Žemaitienė, turėdama daugiau nei 10 metų patirties Lietuvos pilietybės atkūrimo, leidimų gyventi Lietuvoje, lietuvių kilmės liudijimų išdavimo ir kitose srityse, taip pat padedanti ir ieškoti informacijos Lietuvos archyvuose apie protėvius, papasakos apie viską iš vidaus!
Paskaita vyks lietuvių kalba.
“Gabalėliai Lietuvos” LITHUANIAN LANDMARKS IN AMERICA AND THE WORLD
LET’S MEET THE AUTHORS OF THE BOOK SERIES, WEBSITES, AND FILMS ABOUT LITHUANIAN DIASPORA HERITAGE SITES
Which diaspora Lithuanian landmarks abroad are the most impressive? Where are they concentrated, and how do Lithuanian churches, cemeteries, monuments, and clubs differ in different continents? How did the different waves of Lithuanian diaspora shape these Lithuanian wonders around the world? Come hear and see for yourself at a meeting with the authors of “True Lithuania” / “Gabalėliai Lietuvos”, Augustinas Žemaitis and Aistė Žemaitienė! They visited, photographed, and filmed over 1,500 Lithuanian churches, monuments, clubhouses, cemeteries, notable graves, museums, and other sites in more than 50 countries, listening to and recording their stories. They have published two books, “Lithuanian Landmarks in America” and “Lithuanian Landmarks in Latin America”; they created an online encyclopedia of Lithuanian sites abroad, numerous films, and an interactive map. At this event, they will showcase the most impressive photos and footage from the top Lithuanian landmarks all over the world, share behindthe-scenes stories from their expeditions, and explain how the albums-atlases “Lithuanian Landmarks in the World” came to be.
The lecture will be held in English
“Laimės Žemėlapis” su Rimante Kulvinskyte
“Laimės žemėlapis”: susitikimas, skirtas visiems, kurie jaučiasi strigę, gyvenantys autopilotu arba nesuprantantys, kodėl nejaučia pilnatvės, nors, iš pirmo žvilgsnio, rodos, turi viską, apie ką galima svajoti. Pamatiniai dalykai, iš kurių susideda mūsų prasmės jausmas, savos ir nusižiūrėtos laimės formos, pirmi žingsniai į didesnį (pasi)tikėjimą savimi ir “Laimės žemėlapio” dirbtuvės – čia laukiami tiek paaugliai, tiek suaugėliai.Susitikimą ves žurnalistė, rašytoja Rimantė Kulvinskytė, kuri jau daugiau nei 8 metus savo tyrinėjimų objektu yra pasirinkusi laimę, kurios formas aptaria tiek “Laimės dietos” radijo laidose, tiek savo tinklaraštyje.
Paskaita vyks lietuvių kalba.
PILATES su Aira
SUSIPAŽINKIME: Esu Pilates trenerė, šioje srityje skaičiuojanti jau 11 metų profesionalios mokymo patirties bei 18 metų asmeninės praktikos. Džiaugiuosi galimybe supažindinti jus su šios metodikos nauda. Jei Pilates bandysite pirmą kartą – tai bus saugi pradžia, o jei jau praktikuojate – kviečiu pasisemti naujos patirties per mano vedamą stilių.
KAS YRA PILATES MANKŠTA? Tai saugi ir efektyvi judesio metodika, orientuota į giliųjų kūno raumenų stiprinimą, stuburo stabilumą, lankstumą ir taisyklingą laikyseną. Čia fizinis aktyvumas susijungia su sąmoningu kvėpavimu ir kūno kontrole.
KO TIKĖTIS? Ramių, bet gilių ir koncentruotų judesių, kurie padės pažadinti kūną, nuimti raumenų įtampą, pasikrauti energijos ir jaustis geriau šventinio šurmulio sūkuryje.
Šis užsiėmimas idealiai tinka kiekvienam:
“Gabalėliai Lietuvos“
Kokie pasaulio lietuviški stebuklai įspūdingiausi? Kuriuose užsienio šalyse jų daugiausia, kuo tie Gabalėliai Lietuvos skiriasi JAV, Kanadoje ir kitose šalyse? Kokius lietuviškus stebuklus kūrė skirtingos išeivijos bangos? Išgirskite ir pamatykite susitikime su knygų serijos ir tinklapių “Gabalėliai Lietuvos” autoriais Augustinu ir Aiste Žemaičiais! Jie aplankė, nufotografavo, nufilmavo per 1500 lietuvių bažnyčių, paminklų, klubų rūmų, kapinių, žymių kapų, muziejų ir kitų vietų daugiau nei 50 šalių, išklausė ir užrašė jų istorijas. Jie išleido dvi knygas “Gabalėliai Lietuvos”, sukūrė internetinę lietuviškų vietų svetur enciklopediją, interaktyvų žemėlapį ir daug filmų. O šiame susitikime parodys įspūdingiausias nuotraukas ir kadrus iš viso pasaulio, papasakos ekspedicijų ieškant lietuviškų vietų pasaulyje užkulisius – ir kaip gimė albumai-atlasai “Gabalėliai Lietuvos”.
Paskaita vyks lietuvių kalba.
Liutauras Degėsys “Kultūra ir menas kaip gyvenimo ir tikrovės komplikacija”
Kviečiame į paskaitą, kurioje dr. Liutauras Degėsys – žinomas Lietuvos filosofas, poetas, prozininkas, daugelio mokslinių darbų, esė rinkinių ir poezijos knygų autorius – kvies pažvelgti į meną kaip į būdą pasiruošti sudėtingam, nenuspėjamam gyvenimui.
Paskaitoje kalbėsime apie tai, kodėl pasaulis netelpa į schemas, stereotipus ir šablonus – ir kaip būtent menas gali padėti su tuo susitaikyti.Tekstas bus iliustruojamas Lietuvos menininkų darbais. Paskaitos metu sužinosite:
Menas ne tik išlaisvina, bet ir skatina eksperimentuoti, ugdo toleranciją neapibrėžtumui, padeda keistis ir priimti kitoniškumą. Liutauras Degėsys studijavo psichologiją ir filosofijąVilniaus universitete, yra filosofijos mokslų daktaras, dėstė ir stažavosi Lietuvoje bei užsienyje, dirbo Prahos, Budapešto universitetuose, tobulinosi Švedijoje ir JAV. L.Degėsys yra Lietuvos rašytojų sąjungos ir Lietuvos žurnalistų sąjungos narys. Jis priklauso Lietuvių PEN centrui.
Dr. Liutauras Degėsys yra įvertintas Vyriausybės Kultūros ir meno premija už poeziją ir filosofinių esė knygas (2013),du kartus įvertintas Kultūros ministerijos premijomis už publicistiką (2010, 2017). L.Degėsys yra 2020 metų Vaižganto premijos laureatas už prozą ir publicistiką.
Paskaita vyks lietuvių kalba.
“Laimės Dieta” su Rimante
Jau 8 metai ir šimtai pašnekovų: mokslininkų, visuomenės veikėjų, savo srities profesionalų bei kardinaliai gyvenimą pakeitusių žmonių – taip kuriama „Laimės dieta“, kurioje naujausi mokslo atradimai susijungia su kasdieniais laimės šaltiniais ir gyvenimo džiaugsmą pažadinančiais procesais. Šioje paskaitoje rašytoja ir žurnalistė, laimės tyrinėtoja Rimantė Kulvinskytė apžvelgs savo surinktas laimės pamokas ir pasidalins pačios dažniausiai taikomomis laimės praktikomis.
Paskaita skirta visiems – ir paaugliams, ir vyresnio amžiaus klausytojams. Jei ne sužinoti, tai tikrai prisiminti, sielos kerteles ir pasirinkimus, kuriuose gyvena kiekvieno mūsų laimė.
Paskaita vyks lietuvių kalba.
PILATES su Aira
SUSIPAŽINKIME: Esu Pilates trenerė, šioje srityje skaičiuojanti jau 11 metų profesionalios mokymo patirties bei 18 metų asmeninės praktikos. Džiaugiuosi galimybe supažindinti jus su šios metodikos nauda. Jei Pilates bandysite pirmą kartą – tai bus saugi pradžia, o jei jau praktikuojate – kviečiu pasisemti naujos patirties per mano vedamą stilių.
KAS YRA PILATES MANKŠTA? Tai saugi ir efektyvi judesio metodika, orientuota į giliųjų kūno raumenų stiprinimą, stuburo stabilumą, lankstumą ir taisyklingą laikyseną. Čia fizinis aktyvumas susijungia su sąmoningu kvėpavimu ir kūno kontrole.
KO TIKĖTIS? Ramių, bet gilių ir koncentruotų judesių, kurie padės pažadinti kūną, nuimti raumenų įtampą, pasikrauti energijos ir jaustis geriau šventinio šurmulio sūkuryje. Šis užsiėmimas idealiai tinka kiekvienam: